現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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很喜歡的一句話：不能只長年齡，不長腦子。 不知不覺中，人生已過半。仿佛彈指一揮間，我們的生命又畫上了一道年輪。 有怎樣的年齡，就有怎樣的人生使命;有怎樣的年齡，就有怎樣的處世心境;有怎樣的年齡，就有怎樣的辦事思維和方法。一個人由青澀到成熟，除了自身的修煉，還必須有時光的打磨、歲月的鍛造。 歲月讓我們學會了世事洞明隨遇而安，即使面對世態炎涼、人心不古，我們也不再憤世嫉俗，怨天尤人，因為我們明白存在的就是合理的。 對于那些我們無力改變的我們就去接受，我們懂得了什么是命，什么是緣。我們少了激情和沖動，我們更注重穩定與和諧，雖然未免有些世故。 我們學會了妥協，不再爭強好勝，我們從棱角分明變得圓潤靈活，我們學會了樂天知命。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 歲月讓我們懂得了把握自己，堅守道德，堅守原則。滾滾紅塵，物欲橫流，身處數不勝數的令人目炫神迷的誘惑之中，我們已經可以冷靜自持，淡然面對，我們已不會情不自禁隨俗沉浮，心也不再躁動不安。 我們學會了包容，我們練就了海納百川、胸容萬壑的胸襟，但并不意味著放棄原則。 我們縱不能兼濟天下，但卻能做到獨善其身。 歲月讓我們學會了擔當，學會了自己療傷。我們不再依賴別人，面對挫折，我們不再推卸責任，不再為自己找借口。 我們不再指望別人為自己遮風擋雨，我們為自己撐起一片藍天，我們真正獨立和堅強了。即使遭逢冷落、背叛、委屈，我們也只是在沒人的角落里暗自療傷，在人前我們會依然優雅微笑。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 因為我們知道，只有自己能夠拯救自己，風雨過后一定會有彩虹。 歲月讓我們學會了選擇與放棄。在紛繁復雜的事物中，我們已經能理清什么是主，什么是次，哪些是輕哪些是重。 我們既不自命清高，也不會隨波逐流。我們學會了豁達與感恩，我們少了抱怨和計較，多了承受與責任。 我們懂得了控制自己善待自己，我們更加珍惜每一份情感，更加熱愛平靜清淡的生活。 一歲年齡一歲人，一歲年齡一歲心，時光打磨成熟心。歲月，讓我們對生命的理解和感悟越來越深。光陰可以消磨我們的風華，卻帶給我們成熟的魅力;風塵能夠暗淡我們的容顏，卻將一份智慧與淡定浸潤在我們的心靈。 我們自省更自信，自尊更自愛。我們堅信，只有經過歲月的打磨，人生才能沙粒成珠，彩蝶破繭。 +10我喜歡
包容（小小說） 作者：仇學華 媳婦回來就一頭扎進臥室，渾身打渾身地側躺在床上，不說一句話。這是因為什么呢？莫不是她同學的老公提了正科級、晚上聚餐時受了刺激？如果是這樣，那就怪我，不怪媳婦，誰讓我沒本事、沒能耐、沒給媳婦長臉，沒讓媳婦在同學面前有“面兒”。 眼看半夜了，媳婦總是這樣躺著也不是個事呀，必須讓媳婦舒舒服服地睡下。我走進臥室，輕輕地碰了碰媳婦的肩頭：“親愛的，起來收拾收拾再睡唄。”我小聲地喚著媳婦，媳婦沒有反應，我繼續叫了幾聲，媳婦猛然起身，一句話不說走向了客廳的沙發。這里哪是媳婦睡覺的地方，她絕對不能躺在這里的，要躺也是我來躺。于是，我小聲勸道：“親愛的，你冷不丁睡沙發該腰疼了，還是臥室舒服點。” “你最好離我遠一點。”媳婦白楞我一眼。 我心里明鏡兒似的，媳婦的公主病又犯了。我早已習慣了，每次生氣我這樣哄她是應該做的；她可以發脾氣，但我不能，誰讓我是男人、她的丈夫了，盡管她平時總說我不像個男人。我必須心疼媳婦。只要能舒緩她的悶氣，我怎樣哄她都可以。媳婦還是瞪瞪地盯著我，但我不放棄，依然和顏悅色地說：“親愛的，咱還是回臥室睡吧。”我試探地拉了一下媳婦的手，她居然給我面子了，半推半就地起身了。我幫媳婦脫去外套，整理好枕頭，扯過夏涼被，又輕輕地吻了一下媳婦的臉頰。媳婦一翻身側過臉去。我輕輕地關好房門。又推開了女兒的房門，女兒剛剛寫好作業，我檢查了一遍，糾正了兩處小錯誤。 “爸爸，”女兒細聲地，“媽媽又生氣了？” “沒事、沒事，明天就好了，快睡吧。”我關上燈，走出了女兒的房間。 “把電視小點聲。”臥室里傳出媳婦的喊聲。我趕緊降低了電視的音量，幾乎接近靜音。我在想，女人在懷孕期間有煩躁不安情緒，那幾天特殊期……哦對了，媳婦又到了生理期了，我一拍腦門兒，找到了理解媳婦和安慰自己的關鍵理由。 早上，我做好了紫菜柿子荷包面，叫媳婦起來吃，“不吃”，媳婦甩出兩個字，我沒在打擾她，給她留出一碗，放到鍋里。我和女兒吃完了，送女兒去上學。 不大一會兒，我回到家里，輕輕地走進臥室，輕輕地坐到床邊兒，輕輕地說：“親愛的，我給你買回衛生巾了，頭三天量多，就用綿薄的，三天后就用絲薄的，透氣好。” “你能不能不煩我，我自己的事還不明白嗎？”媳婦側過頭嘰歪地說。 “荷包面放在鍋里了，你待會兒起來吃吧。”我囑咐完媳婦便去上班了。 晚上下班，接到女兒：“寶貝兒，晚上想吃啥呀，老爸給你做？” “啥都行，只要老爸做的啥都好吃。媽媽會吃嗎？” “會的，你和你媽都是老爸的寶貝兒，一個是大寶貝兒，一個是小寶貝兒。”我用右手食指輕輕刮了一下女兒的小鼻梁兒。 剛剛打開房門，，一股濃濃的烹炒香氣飄了出來，媳婦已經做好了六道菜，剛好擺到餐桌上。 “哇，糖醋排骨！”女兒高興得一下子沖到餐桌前。 媳婦走過來，把毛巾遞給我擦汗，我癡癡地看著媳婦，刷地一汩汩暖流漾遍了周身。 +10我喜歡
原創 縱橫生長 時間過得真快呀，假期將要過去一半了，這段時間主要在做兩件事——學習和閱讀。 在平時課程的學習中，更多的是學校、老師來為我們制定學習計劃和課程安排。而假期里的學習更多的是自學，當然這個自學絕對不是一個人學習，而是更加強調自己來安排學習，學什么，怎么去學，也就是去做學習的主人。 很多時候，我覺得上大學除了要習得知識，還應該培養自己的自學能力，在如今飛速發展的時代里，大學里學的東西遲早是要淘汰的，或許還沒等到畢業就已經過時了。 自學能力從某種程度上講，是面對未來、面對不確定性的不二法門。 學習本身也是需要學習的，李笑來老師專門寫了一本書關于自學的書——《自學是一門手藝》，從書名就能看出，自學也是一門可以習得的技能，只要加以練習，不斷總結復盤，定會有所收獲。 暑假的這段時間主要在學寫網站，服務器搭建，網絡爬蟲，機器學習。隨著學習的東西越來越多，盡管他們的內容不盡相同，但是在學習的過程上有許多相似的地方。 通過項目展開學習 在假期開始的時候，很多人會想我要學這個，我要學哪個，但到假期結束的時候卻什么都沒有去學。 很多時候，我們缺少去學的動力，單憑當時的一腔熱血是不足以支撐我們去行動，這時不妨讓自己做一個小項目，把需要學習的內容放到項目內，這樣或許會更加容易開啟學習。 我曾報名參加過流利說的口語課，并且把它當成自己的一個小項目來做，通過做這個項目，讓自己去學英語，練習口語。 在最近的網絡爬蟲學習也是如此，加入一個項目了，自己會被分配到一些任務，然后通過做任務去學習，聯系這項技能。 參考官方文檔幫助學習 第一點更多是強調通過項目展開學習，然而在學習的過程中，常常會遇到許多問題，其中學習材料的選擇就是很重要的問題。 學習材料應該選擇官方文檔或者是該領域比較權威的資料，否則即使是投入大量時間精力，也是于事無補。 比如在學習使用谷歌的搜索技巧的時候，應該首先看看谷歌是否有關于搜索技巧的說明文檔，然后在https://support.google.com/websearch能找到相關的使用說明。 圖：谷歌的搜索幫助 在考試的時候，雖然沒有官方文檔，但是有比較權威的資料，老師講的重點，練習題等等都是很好的資料。 復盤總結促進學習 復盤總結是學習最重要的環節，在學習的過程中無論是一帆風順、還是一波三折，其實都是值得回味和總結的。 在和Melody學姐聊天的時候談到，在國外的一些學校里，一年有四個學期（quarter），一個學期兩個多月，如果按每個學期復盤一次來算的話，他們復盤的次數比我們多一倍。 當然只要想復盤，每天、每周都是可以的。 圖：服務器搭建的復盤和總結 除了學習，假期還看了一些書《慢慢走，去過美的人生》、《我們仨》、《了不起的蓋茨比》、《這樣讀書就夠了》。關于閱讀，我覺得北大陳平原教授的建議非常棒。 第一，讀讀沒有實際功用的詩歌小說散文戲劇等； 第二，關注跟今人的生活血肉相連的現當代文學； 第三，所有的閱讀，都必須有自家的生活體驗做底色，這樣，才不至于讀死書，讀書死。 時常在想，閱讀的意義到底是什么？ +10我喜歡
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